386: Chop Suey de Soja 5 (2)

Posted on Janeiro 17, 2021 by apokalypsus

Ingredientes:

– 2 chávenas de nacos de soja grossa
– 400 g de mix de vegetais chineses
– 200 g de cenouras baby
– 200 g de cogumelos laminados
– 100 g de cebola em cubos
– 4 dentes de de alho
– 4 colheres de sopa de molho de soja
– 2 colheres de chá (mal cheias) de açúcar mascavado
– 400 ml de caldo de legumes
– 1 colher de sopa de farinha Maizena
– óleo de girassol q.b.

Preparação:

01.- Demolhe os nacos de soja em água morna temperada com sal marinho, sumo de limão e orégãos, durante 30 minutos (mínimo). Leve depois a soja a cozer com a água temperada da demolha, num tacho ao lume, durante 5 minutos depois de levantar fervura.

02.- Depois de cozida, escorra e marine na mistura do molho de soja com o açúcar, deixando absorver tudo.

03.- Descasque e esmague os dentes de alho. Num tacho ao lume, deite um fio de óleo de girassol e frite os nacos de soja. Retire e reserve. Adicione ao tacho a cebola e o alho e deixe saltear. Adicione a juliana de legumes, os cogumelos e deixe refogar até os cogumelos ficarem macios.

04.- Num recipiente, dissolva a farinha Maizena no caldo de legumes e junte ao tacho. Mexa e deixe cozinhar durante 10 minutos, até os vegetais cozinharem e o molho engrossar. Adicione os nacos de soja, envolva e deixe cozinhar mais 5 minutos, mexendo de vez em quando. Pode acompanhar com uma guarnição de arroz Basmati ou Thai Jasmin aromatizado com Açafrão das Índias, cravinho e cardamomo (preparei no robot Bimby).

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published in: Janeiro 17, 2021

210: Cubos de Pota com Cerveja, Legumes e Camarão na Bimby 5 (1)

Posted on Setembro 25, 2019 by apokalypsus

Ingredientes:

– 500 g de tiras de pota
– 200 g de miolo de camarão 100/200
– 100 g de cebola em cubos
– 2 dentes de alho
– 1 dl polpa de tomate com alho & cebola
– 1 colher de café de açúcar mascavado
– 1 cerveja mini
– 3 colheres de sopa de azeite
– farinha de trigo q.b.
– salsa ou coentros q.b.
– sal marinho e pimenta de misturas q.b.

Preparação:

01.- Descongele as tiras de pota, escorra-as, seque-as muito bem e corte-as em cubos. Coza, no micro-ondas, o miolo de camarão e reserve.

02.- Descasque os alhos, esmague-os, deite a cebola e os alhos no copo , junte o azeite, tape e programe 10 Seg., Vel.7. Baixe os resíduos nas paredes do copo , com a ajuda de uma espátula. Depois programe 10 Min., Vel.1, Temp. 100ºC.

03.- Passe os cubos de pota por farinha e reserve. Terminado o programa anterior, adicione ao copo a polpa de tomate, a cerveja, o açúcar, tempere com sal e pimenta e acrescente os cubos de pota.

04.- Feche o copo , e sem o copo de medição, programe 20 Min., Vel.1, Colher Inversa , Temp. 100ºC. Sirva de seguida, polvilhando com salsa ou coentros picados e acompanhe com uma guarnição de batatas cozidas.

Para uma maior diversidade e “estender” as doses (a economia assim obriga), no dia seguinte (hoje), acrescentei 500 g de macedónia de legumes, previamente cozida em água temperada com sal, louro em pó, orégãos e um fio de azeite. Juntei ao preparado anterior e ficou como mostram as imagens seguintes:

Reportagem foto/slideshow/vídeo:

Nota do Apok@lypsus:

– Uma preparação d’ A Cozinha do Apokalypsus, baseada e adaptada de uma receita publicada no site Lidl.

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published in: Setembro 25, 2019

167: Arrozada de Tiras de Pota com Camarão aos Coentros 5 (1)

Posted on Julho 5, 2019 by apokalypsus

Ingredientes:

– 500 g de tiras de pota
– 200 g de arroz vaporizado
– 250 g de miolo de camarão 60/80
– 1 col. de sopa de alho picado
– 100 g de cebola em cubos
– 200 g de tomate em cubos
– 1 col. de café de açúcar amarelo
– 1 folha de louro
– azeite q.b.
– 2 col. de sopa de coentros frescos picados
– sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Descongele as tiras de pota, corte-as aos cubos grandes e reserve. Coza o miolo de camarão em água temperada com sal e reserve a água da cozedura.

02.- Num tacho ao lume, deite o azeite, a cebola, o alho picado e deixe refogar durante 5 minutos. Adicione o tomate, o açúcar, uma pitada de sal e deixe cozinhar, tapado e em lume brando, durante 10 minutos.

03.- Junte à tomatada o louro, 3 chávenas de chá da água de cozer o camarão e deixe levantar fervura. Junte o arroz e os cubos de tiras de pota e deixe cozinhar mais 15 minutos, mexendo de vez em quando (adicione mais água de cozer o camarão ou água quente, se necessário).

04.- Rectifique o sal, acrescente ao arroz o miolo de camarão cozido, os coentros, envolva e sirva de seguida.

Reportagem foto/slideshow/vídeo:

Nota do Apok@lypsus:

– Uma preparação d’ A Cozinha do Apokalypsus, baseada numa receita publicada no site da Pescanova.

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published in: Julho 5, 2019

97: Salteado de Salsichas Frescas de Aves 5 (1)

Posted on Março 30, 2019 by apokalypsus

Ingredientes:

– 6 salsichas frescas de aves (frango e peru)
– 400 g de champignons de Paris
– 400 g de batatas novas
– 1 dl de azeite
– 100 g de cebola em rodelas
– 1 colher de sopa de alho picado
– 1 cenoura ripada
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– louro moído, paprika e caril q.b.
– 3 colheres de sopa de passata de tomate com basílico
– 1 colher de café de açúcar mascavado
– 1 dl de vinho branco
– coentros frescos picados q.b.
– flor de sal e mix de pimentas q.b.

Preparação:

01.- Corte as salsichas em pedaços. Leve ao lume um tacho com o azeite, o alho, a cebola cortada em rodelas finas, a cenoura ripada e deixe refogar até a cebola ficar macia.

02.- Adicione as salsichas, os cogumelos e deixe saltear até as salsichas ficarem douradas. Polvilhe com a paprika, o caril, o louro, regue com o vinho e deixe reduzir.

03.- Junte ao tacho a passata de tomate, tempere com flor de sal e pimenta, adicione o açúcar mascavado, envolva e quando as salsichas estiverem prontas, apague o lume, tape o tacho e deixe repousar um pouco.

04.- Entretanto, lave as batatas com a casca, coloque-as num pyrex, dê-lhes um corte até meio na diagonal, tempere com sal, ervas aromáticas, pimentão-doce, alho moído, regue-as com azeite e leve ao forno até ficarem assadas (utilizei o convector de halogéneo ventilado a 200ºC~25 minutos). Sirva as salsichas de seguida com o molho e com a guarnição de batatas.

Reportagem foto/slideshow/vídeo:

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published in: Março 30, 2019

74: Almôndegas de Peru com Cogumelos e Tomate 5 (1)

Posted on Março 3, 2019 by apokalypsus

Ingredientes:

– 15 almôndegas de peru (460 g) de compra
– 200 g de champignons de Paris
– 200 ml de passata de tomate com manjericão e orégãos
– 1 colher de sopa de alho picado
– azeite q.b.
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– mix de especiarias para carnes
– 100 g de cebola em cubos
– molho de soja e tabasco q.b.
– 1 colher de café de açúcar mascavado
– 1 dl de vinho branco
– flor de sal q.b.

Preparação:

01.- Leve um tacho ao lume com um pouco de azeite e frite as almôndegas até estarem cozinhadas e douradas, mexendo bem para ficarem por igual. Retire-as do tacho e reserve.

02.- No mesmo tacho, coloque a cebola, o alho, o cubo tempero e deixe refogar até a cebola ficar macia. Adicione então os cogumelos, tempere com o molho de soja, tabasco e deixe saltear até ficarem macios.

03.- Junte depois ao tacho a passata de tomate, o açúcar, tempere com flor de sal e deixe refogar mais 3 minutos mexendo de vez em quando.

04.- Adicione ao molho do tacho, o vinho branco, o mix de especiarias para carnes, dissolva, junte as almôndegas, envolva-as bem no preparado, tape, reduza o lume e deixe cozinhar mais 3 minutos para apurar e ganhar sabor, agitando frequentemente o tacho para as almôndegas ficarem bem soltas. Sirva de seguida as almôndegas com linguine cozido, regado com o molho das almôndegas.

Reportagem foto/vídeo:

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published in: Março 3, 2019

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