Filetes de Pescada do Cabo com Ovo ❤️

1 ano ago
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🇵🇹 A MINHA COZINHA À LA CARTE

– Uma repetição da receita publicada AQUI, com o mesmo nome, mas com algumas alterações. Estes Filetes de Pescada do Cabo com Ovo, são ultra-congelados, já vêm panados com ovo e é só levar ao forno ou ao ar quente (AIR FRYER). A guarnição será ao gosto pessoal. Eu escolhi esparguete e esparregado de espinafres.

Ingredientes:

– Filetes de Pescada do Cabo com Ovo q.b. ❄️❄️
– esparguete cozido q.b.
– esparregado de espinafres ❄️❄️
– maionese com ervas aromáticas q.b. ❄️

❄️- produtos conservados no frio
❄️❄️ – produtos ultra-congelados

Preparação:

01.- Na fritadeira a ar quente AIR FRYER sem óleo, no forno eléctrico ou convencional a gás, prepare os filetes de pescada ❄️❄️ de acordo com as instruções da embalagem (utilizei o mini-forno eléctrico, 4 varetas, 190ºC, 15 minutos.

02.- Entretanto, prepare o esparregado de espinafres ❄️❄️ de acordo com as instruções da embalagem (no meu caso, coloquei a quantidade necessária numa taça de pyrex coberta, levei ao micro-ondas por 4 minutos, retirei findo o tempo, com uma colher mexi bem o preparado e voltei a colocar no micro-ondas por mais 1 minuto, ficando pronto a servir),

03.- Finalizado o tempo de forno dos filetes, coloque-os no prato, regue com a maionese com ervas aromáticas, disponha o esparguete e o esparregado de espinafres e delicie-se.

04.- Et voilá… refeição pronta a servir, saborosa, nutritiva e que quase todo o mundo aprecia!

31.10.2023

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